Функцијата на инверзната табела:
Стоењето на раце е еден вид фитнес вежба, но тешко е да се прави стојката на раце, што ги тера многу фитнес ентузијасти да се чувствуваат преоптоварени.
Инверзионата маса е уред специјално дизајниран да помогне во завршувањето на инверзијата. Таа може да му помогне на речиси секого лесно да го заврши движењето на инверзијата.
Структурата на табелата за инверзија не е комплицирана. Всушност, таа е основа и сет од ротирачки фиксни држачи. Процесот на работа е приближно следниов:
Во исправена положба, вметнете го глуждот во фиксираната пена, поставете го грбот кон потпирачот за грб на инверзната маса (моделите со безбедносни ремени исто така треба да ги прицврстат безбедносните ремени),
а потоа користете ги двете раце. Држете ги оградите и потпрете го телото назад. Носачот што го фиксира телото ќе го користи струкот како оска за да го ротира телото наназад во превртена состојба.
Фиксираната пена кај стапалата ќе го повлече целото тело за време на процесот на инверзија.
Предности на вежбите за стоење на раце:
Кога е превртена, насоката на силата на секој дел од телото е спротивна на нормалната ситуација, што може да им даде на многу моторни органи ретка можност да се релаксираат.
Ако користитетабела за инверзијаЗа да се прават инверзии, не само што има релаксирачка функција, туку обезбедува и одлично истегнување на соодветните делови и може ефикасно да ги ублажи разните непријатности во половината и вратот.
Мерки на претпазливост за стојка на раце:
Иако стојката на раце е корисна, ризикот од стојка на раце со голи раце е сè уште релативно висок. Пред да вежбате стојка на раце, треба да се осигурате дека местото е безбедно.
(можете да поставите меки подлоги на земја), а најдобро е да научите некои вештини и методи за стоење на раце пред да го пробате тоа.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адреса: Авенија Каифа 65, индустриска зона Баихуашан, округ Вуи, Сити Џинхуа, Жеџијанг, Кина
Време на објавување: 18 декември 2023 година