Функцијата на табелата за инверзија:
Рака е еден вид фитнес вежба, но тешко е да се прави држач за раце, што прави многу фитнес ентузијасти да се чувствуваат преоптоварено.
Табелата за инверзија е уред специјално дизајниран да помогне во завршувањето на инверзијата. Може да му помогне на речиси секој да го заврши движењето на инверзија лесно.
Структурата на табелата за инверзија не е комплицирана. Тоа е всушност основа и збир на ротирачки фиксни држачи. Процесот на работа е приближно како што следува:
Во исправено држење, вметнете го глуждот во фиксираната пена, поставете го грбот на потпирачот за грб на масата за превртување (моделите со заштитни ремени исто така треба да ги прицврстат безбедносните ремени),
а потоа користете ги двете раце Држете ги оградите и навалете го телото наназад. Држачот што го фиксира телото ќе го користи половината како оска за да го ротира телото наназад до превртената состојба.
Фиксираната пена кај стапалата ќе го повлече целото тело за време на процесот на инверзија.
Придобивките од вежбањето со стоење раце:
Кога е превртена, насоката на силата на секој дел од телото е спротивна на нормалната ситуација, што може да им даде на многу моторни органи ретка можност да се опуштат.
Доколку користите антабела за инверзијаза правење инверзии, не само што има релаксирачка функција, туку обезбедува одлично истегнување на соодветните делови и може ефикасно да ги ублажи различните непријатности во половината и вратот.
Мерки на претпазливост за држење на раце:
Иако држењето на рацете е корисно, ризикот за држење со голи раце е сè уште релативно висок. Пред да вежбате држење за раце, треба да се осигурате дека локацијата е безбедна
(можете да поставите неколку меки душеци на земја), а најдобро е да научите некои вештини и методи за држење на раце пред да го пробате.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адреса: Авенија Каифа 65, индустриска зона Баихуашан, округ Вуи, Сити Џинхуа, Жеџијанг, Кина
Време на објавување: Декември-18-2023 година