Тајната на вашата младост?

Направете губењето на мускулите да се забави

Како што старееме, телото губи мускули со различни стапки кога мажите ќе наполнат 30 години, а жените над 26 години. Без активна и ефикасна заштита, мускулите ќе се намалат за околу 10% по 50-тата година и 15% до возраста. од 60 или 70. Губењето на мускулите доведува до губење на поддршката и опуштање на кожата, што е знак на старост.

Важно е да се знае дека иако мускулот ќе се изгуби со возраста, сепак, се додека научното и ефективно вежбање и кондиција, ќе направат сопствено максимално задржување на мускулите, па дури и ќе го остават мускулот до одреден степен да се зголеми, така што како да и дозволат на нивната кожа да ја одржи еластичноста.

Останете во форма подолго

Без разлика на полот и возраста, добрата фигура може да се смета како второ лице на луѓето.Стареењето неизбежно води до опаѓање на базалниот метаболизам, па дури и ако јадете суво додека сте млади и не се здебелите, проблемот со слабеењето сè уште е вообичаен кога ќе влезете во средна возраст.

Возраста е неодолив фактор кој води до опаѓање на базалниот метаболизам, единствениот начин да се стабилизира или зголеми базалниот метаболизам е преку контролирани фактори.Преку тренинг за сила за да се стимулира растот на мускулите, да се зголеми стапката на метаболизам во телото, да се одложи или избегне проблемот со раните средовечни маснотии, за да можат да одржат подолго цврсто и згодно тело.

Останете во форма подолго

Без разлика на полот и возраста, добрата фигура може да се смета за второ лице на луѓето.Стареењето неизбежно ќе доведе до пад на базалниот метаболизам, па дури и ако се храните добро кога сте млади, проблемот со губење на тежината е сè уште чест кога ќе навлезете во средна возраст.

Возраста е неодолив фактор кој води до опаѓање на базалниот метаболизам, единствениот начин да се стабилизира или зголеми базалниот метаболизам е преку контролирани фактори.Преку тренинг за сила за да се стимулира растот на мускулите, да се зголеми стапката на метаболизам во телото, да се одложи или избегне проблемот со раните средовечни маснотии, за да можат да одржат подолго цврсто и згодно тело.

Не ви се допаѓа да одите во теретана?

Во споредба со младите кои сакаат да одат во теретана за да вежбаат, средовечните и постарите луѓе се повеќе склони да изберат домашна вежбање.Потоанеблагодарна работа за домашно трчање е нивната омилена опрема за вежбање.Домашна лента за трчањее лесен за ракување и може да се користи за различни вежби – бавно одење, џогирање, брзо трчање и други аеробни вежби, кои можат да ја подобрат стапката на метаболизмот на телото, а времето е послободно.

Млад во срцето и посигурен

Во споредба со младите кои не вежбаат, средовечните и постарите луѓе кои инсистираат да вежбаат имаат подобра физичка сила и издржливост.Овој контраст дополнително ја зголемува самодовербата, а чувството за постигнување после вежбање дополнително ги мотивира да продолжат да вежбаат, формирајќи доблесен циклус.

„Да се ​​биде млад не е само телото и лицето, туку и да се биде млад во срцето, што ви дава чувство на самодоверба од внатре кон надвор.Вежбањето носи чувство на достигнување и сила, лачи допамин за да се чувствувате среќни и создава позитивна и енергична состојба на умот.

Продолжете да вежбате, да ја задржите фигурата, да ја задржите возраста!

Фитнес вежба, од суштинско значење!