За да го поминете тестот за стрес на лента за трчање, треба да ги следите овие чекори:
1. Подгответе се за тестот: Носете удобна облека и обувки соодветни за вежбање.
Избегнувајте обилна храна пред тестот и информирајте го давателот на здравствени услуги за сите лекови што ги земате.
2. Разберете ја постапката: Тестот за стрес на лента за трчање вклучува одење или трчање на лента за трчање додека се следат вашиот пулс и крвен притисок.
Интензитетот на вежбањето постепено се зголемува за да се процени вашата кардиоваскуларна кондиција.
3. Следете ги упатствата: Внимателно слушајте ги упатствата на давателот на здравствени услуги.
Тие ќе ве упатат кога да започнете и да престанете со вежбање и може да ве замолат да пријавите какви било симптоми како што се болка во градите или отежнато дишење.
4. Одредете го темпото: Започнете со удобно темпо и постепено зголемувајте ја брзината и наклонот според упатствата.
Целта е да се достигне вашиот целен срцев ритам или максималното ниво на напор.
5. Споделете ја секоја непријатност: Доколку почувствувате болка во градите, вртоглавица или други симптоми за време на тестот, веднаш известете го давателот на здравствени услуги.
Тие ќе ја следат вашата состојба и ќе направат потребните корекции.
6. Завршете го тестот: Продолжете да вежбате сè додека давателот на здравствени услуги не ви наложи да престанете.
Тие ќе го следат вашиот пулс и крвен притисок за време на периодот на опоравување.
Запомнете, целта на тестот за стрес на лента за трчање е да се процени вашето кардиоваскуларно здравје,
затоа е важно да ги следите упатствата на давателот на здравствени услуги и да ги соопштите сите загрижености или непријатности за време на тестот.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адреса: Авенија Каифа 65, индустриска зона Баихуашан, округ Вуи, Сити Џинхуа, Жеџијанг, Кина
Време на објавување: 15 декември 2023 година